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기타정보/건강,뷰티정보

건강과 다이어트까지 챙기는 저염식 식생활 건강과 다이어트까지 챙기는 저염식 식생활 찌개와 국 등 국물위주의 식단인 우리나라는 세계에서 나트륨 섭취가 가장 많은 식습관을 가진 나라인데요. 하지만 과도한 나트륨섭취는 우리몸에 좋지 않은 영향을 미치는 만큼 저염식 식습관을 들이는것이 중요해요. 지금부터 그 방법들을 알려드릴게요 ! 저나트륨소금이용 소금의 주성분인 염화나트륨은 짠맛을 내는 염소와 고혈압을 일으키는 나트륨으로 구성되어 있어요. 일반 정제 소금이 염화나트륨을 98%이상 함유하는데 비해 저나트륨 소금은 57%미만이라 사용만으로도 나트륨 섭취율을 많이 줄일수 있답니다. 저염간장과 저염된장 활용하기 일반적으로 국이나 찌개 간을 맞출때 소금보다는 간장을 사용하는데 가장에는 소금 외에 여러가지 아미노산 물질이 들어 있어 음식에 풍미를 더해주죠 ? .. 더보기
몸이따뜻해지는 음식 추천 몸이따뜻해지는 음식 추천 잠깐의 외출에도 어김없이 손발이 차가워지는 계절이죠? 아직 겨울은 아니지만 가을이라고 하기엔 많이 쌀쌀해진 날씨에요 ! 이럴때 몸에 훈훈한 기운을 불어넣고 혈액순환을 도와 우리 몸을 따뜻하게 해줄음식을 추천할게요 연근 달고 따뜻한 성질을 가지고 있어 12경락의 기혈을 보하고 오장의 부족한 기운을 채워요. 주성분은 당질이며 아스파리긴, 티록신, 펙틴, 레시틴, 비타민 B12도 들어 있다고 하네요. 뿌리채소로는 드물게 비타민 C가 풍부해 피로회복, 진정 작용, 스트레스 해소 효과도 뛰어난데요. 연근은 어린아이 팔목 정도 굵기에 흠집이 없는 것이 맛있는 연근이에요. 너무 가는 것은 섬유질이 억세거든요. 단시간에 살짝 데쳐 먹어야 영양소가 파괴되는 것을 막을 수 있답니다. [연근밥] 재.. 더보기
강남스타일 말춤 보다 좋은 승마운동 강남스타일 말춤 보다 좋은 승마운동 외부활동에 적정한 기온과 화창한 날씨가 이어지는 가을에는 특히 아웃도어 스포츠의 인기가 높은데요. 쉽게 접할수있는 자전거나 테니스, 배드민턴 등등 종류도 다양해요. 오늘은 강남스타일의 말춤보다 운동효과가 좋다는 ~ ! 이색 스포츠 승마를 알아볼게요 ◆ 승마운동의 효과 # 상하좌우로 움직이는 전신운동효과 승마는 말 위에 앉아 있는 거라 운동 효과가 별로 없을 것으로 여기는 경우가 많은데 사실 승마는 말 위에 앉아 균형을 유지하며 말의 움직임에 맞게 함께 상하좌우로 지속적으로 움직이는, 굉장히 활동적인 운동에 속한다고 해요. 따라서 승마는 전신운동효과는 물론 잔 근육보다는 복근, 허벅지 등의 큰 근육을 많이 사용해 더욱 단단한 근육을 키우는 근육강화에도 효과적인 운동 이라.. 더보기
가을 다이어트 제격인 계절 식단추천 가을 다이어트 제격인 계절 식단추천 하늘은 높고 말은 살이 찐다는 천고마비의 계절 가을이에요 ! 가을이 되면 우리 몸은 다가오는 겨울을 대비하고자 자꾸만 체지방을 축적하려 하고, 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모하여 배고픔을 빨리 느끼게 되는데요. 이러한 가을도 마음먹기 따라 다이어트 하기에 좋은 계절이 될 수도 있다는것! 오늘도 정보 알려드릴게요 ^^ 섬유질이 풍부하고 배설효과가 좋은 '사과' 가을철 대표과일인 사과는 섬유질이 풍부하여 포만감이 좋을 뿐 아니라 수용성 식이섬유인 팩틴이 많이 들어 있어 정장작용이 뛰어난 과일 사과를 먹어보세요. 또한 사과에 함유된 칼륨은 신장 기능을 도와 체내의 불필요한 수분이나 나트륨을 배출하는데도 효과적이에요. 하지만 고구마와 사과의 경우 당분과 칼로리가 높은 편.. 더보기
헐리우드다이어트 ? 믿어도될까 ? 헐리우드다이어트 ? 믿어도될까 ? 스타들이 일반인들에게 미치는 영향력은 실제로 우리가 생각하는 것보다 어마어마하죠? 특히 헐리우드 스타들에 대한 동경은 다이어트에도 영향을 미치는 것 같아요. 최근 '헐리우드' 라는 이름이 붙은 다이어트 식품들이 출시되어 각광 받고 있는데 우려되는 점이 한 두 가지가 아니랍니다. '헐리우드' 라는 이름만으로 이미 검증이 끝난 것처럼 비춰지는데 과연 그럴까요? 48시간 헐리우드 주스 다이어트? 헐리우드 스타들이 레드카펫을 오르기 전이나 사진촬영을 앞두고 마셨다고 하여 알려지기 시작한 '헐리우드 음료' 는 미국 전역에서 폭발적인 인기를 끌며 올해 우리나라에 상륙했는데요. 이 음료에는 비타민과 미네랄, 항산화물질 등 필수영양분이 함유되어 있고, 이틀간의 금식을 통해 노폐물과 수.. 더보기
당분많은 음료 섭취는 다이어트에 독 당분많은 음료 섭취는 다이어트에 독 언제나 다이어트에 힘을 쏟지 않을수 없는 요즘! 정말 요즘은 4계절 내내 다이어트를 해야되는 계절이에요 어딜가나, 어떤옷을 보든 날씬한게 보기 좋기 마련이니까요 .. 또 건강을 위해서도 요즘은 다이어트를 하시는 분들이 많으신데요, 뿐만아니라 식단조절로 다이어트와 건강을 동시에 잡는 분들도 많으세요. 오랜만에 다이어트 정보이자 팁을 드리고자 합니다 ^^ 당분이 많은 음료를 규칙적으로 섭취하는 사람들이 유전적으로 비만이나 과체중이 될 위험이 더 큰 것으로 나타났다고해요. 하버드의대 보건대학원 루 치 교수 연구팀은 "규칙적으로 당분이 든 음료를 섭취하는 것은 비만이 될 위험을 높이며, 유전적으로 비만이 될 위험이 높은 사람이더라도 건강에 좋은 음료를 마시면 비만 위험도를 줄.. 더보기
건강을 위한 등산 ! 등상 주의사항 건강을 위한 등산 ! 등상 주의사항 등산하기 딱 좋은 가을이 다가왔죠? 요즘은 등산을 취미로 하시는 분들도 굉장히 많아지고, 아웃도어 상품이나 등산용품도 인기가 많은데요. 이렇게 붉게 물든 단풍 구경에 가까운 뒷산부터 산세 험한 설악산, 지리산까지 등산객으로 붐비고 있다고 하네요 가볍게 등산을 시작하는 초보 등산객이라면 각종 등산용품을 모두 갖출 필욘 없지만 기본적으로 등산하기 편한 복장과 미끄럽지 않은 신발, 자외선을 차단할 수 있는 모자나 장갑 등을 갖추는 것이 사고 없이 등산하는데 도움을 주는데요. 또 열량 소모가 많은 운동이기 때문에 간단히 열량을 보충할 수 있는 초코렛 등을 갖추는 것도 잊지 마세요. 초보 등산객이라면 산을 오르는 것 보다 내려오는게 쉽다고 생각할 수 있는데요. 걷기 쉽다고 함부.. 더보기
눈건강을 지키는 컬러푸드! 컬러푸드로 눈건강 되찾기 눈건강을 지키는 컬러푸드! 컬러푸드로 눈건강 되찾기 눈은 한번 나빠지면 좀처럼 회복하기 어려운 신체기관중 하나인데요. 건조한 실내환경,장시간 컴퓨터사용, 스마트폰 사용등이 증가하면서 눈건강을 유지하는것이 점점더 어려워지고 있어요. 눈을 건강하게 유지하고 노안을 예방하기 위해서는 1시간마다 5분정도 눈을 쉬게 하는 것이 좋은데요. 이런 생활습관과 함께 식습관을 개선하는 노력이 꼭! 필요하답니다 . 눈에 열악해지는 환경에 대비해서 일부러라도 눈에 좋은 음식을 먹어보자구요 ^^ 노안예방 블루베리 망막에는 빛의 자극을 시신경에 전달해 물체를 인식하게 만드는 로돕신이라는 단백질이 있어요. 로돕신은 눈에 피로가 쌓이거나 노화가 진행되면서 서서히 분해되는데, 로돕신이 부족하면 노안이 가속화 될 수 있답니다. 블루베리.. 더보기
피부관리도 연령대별로 달라요 ! 피부관리도 연령대별로 달라요 ! 과거에 비해 피부 관리를 본격적으로 시작하는 나이가 점점 어려지는 추세에요. ‘얼짱’과 ‘쌩얼’이 유행을 지나 열풍으로까지 번진 요즘, 깨끗하고 맑은 피부를 갖고자 하는 열망은 예전보다 더 크고 간절해진 듯한데요. 피부를 일찍부터 신경 써서 관리하는 것은 분명 바람직한거죠. 하지만 아직도 많은 여성들은 너무 여유를 부리다 늦게 관리를 시작하는 경우가 많은데요. 실제로 모 화장품 회사에서 20∼40대 여성 1032명을 대상으로 피부주름에 대한 설문조사를 실시한 결과 ‘적절한 주름관리 시점’은 평균 26세로 조사됐다고해요. 그러나 실제 주름관리를 실천하는 나이는 평균 34세로 약 8년간 주름을 방치하는 것으로 나타났다고.... 이처럼 피부 관리에는 적절한 시기가 있으며, 그 .. 더보기
피부건조증 지킬수있는 방법 피부건조증 지킬수있는 방법 이제 본격적으로 찬바람이 불기 시작했어요. 겨울이 다가오고 있죠 ? 겨울은 공기가 가장 건조한 계절이기도한데요. 매서운 바람만 불면 정강이나 팔꿈치가 가렵고, 심하면 시도 때도 없이 피부 여기저기 긁고 싶어지죠. 피부가 마르기 쉬운 넓적다리, 옆구리, 허리 등이 가렵고 긁다가 흰 가루가 떨어진다면 피부 건조증을 의심해볼 만해요. 사무실이나 닫힌 공간에서 일하는 사람은 난방기로 인해 피부 건조가 진행되므로 주의해야 하는데요. 미스트를 자주 뿌려 피부를 촉촉하게 유지해주세요. 또 42℃ 이상의 물로 샤워하면 피부가 건조해지기 쉽상이랍니다. 뜨거운 물은 피부의 피지를 모두 녹이기 때문이죠. 차가운 몸도 덥힐 겸 당연히 뜨거운 욕탕에 들어가고 싶겠지만 피부 건조증을 걱정한다면 피하는 .. 더보기
미인피부, 건강한 피부를 위해서 미인피부, 건강한 피부를 위해서 여러 나이대의 다양한 부류 사람을 만나 일하는 직업을 가진 이들은 첫인상이 커리어에 상당한 영향을 미치게 되죠. 그리고 그 첫인상에서 가장 중요한 것은 바로 스타일! 이것은 사람을 상대하는 이들 에게만 해당되는 사항은 아닌 시대입니다. 외모가 경쟁력으로 떠오르고 있는 요즘 업종을 불문하고 세련된 스타일을 갖춘 사람이 남보다 한발 앞서 나가는 것은 어찌 보면 당연한 현상일지도 모르겠는데요. 완벽한 스타일에 방점을 찍는 것은 첫눈에 들어오는 좋은 피부! 아무리 세련된 의상과 액세서리를 갖추더라도 피부가 나쁘면 그 빛을 발할 수 없겠죠? 지금은 꾸준한 노력 끝에 피부과학의 승리를 외치고 불혹을 눈앞에 두고도 어려 보인다는 말을 종종 듣는 이들이 많지만 아픔의 시간들이 있었을 거.. 더보기
피부노화는 생활습관이 좌지우지 피부노화는 생활습관이 좌지우지 커피는 담배와 마찬가지로 중독성 있는 기호식품 중 하나이죠? 담배가 해롭다는 것은 누구나 알지만 커피가 피부 노화에 절대적인 원인이 된다는 사실은 모르는 사람이 많아요. 그렇다면 피부를 젊고 건강하게 유지하기 위해 절대 주의해야 할것은 무엇일까요 ? 반드시 금연 금연을 고려해야 할 이유를 한가지만 들어보면 니코틴을 비롯한 담배 속의 화학물질들은 탄력섬유와 피부의 엘라스틴과 콜라겐을 파괴해 주름과 잔주름을 유발한다는 점인데요. 또한 피부의 혈관을 손상시켜 산소를 제대로 공급받지 못한 피부는 둔탁하고 혈색이 나빠 보이게 만들어요. 물론 여성들이 가장 꺼려하는 팔자주름도 금세 생기게 한다는것.. 피부와 건강을 위해서 금연은 필수랍니다. 술, 커피, 정크푸드는 피부노화 주범 알코올.. 더보기
건강을 위한 10가지 좋은식습관 건강을 위한 10가지 좋은식습관 건강을 위해서 지키면 도움이 되는 10가지 좋은 식습관에대해 알려드릴게요 ^^ 음식 습관만큼 고치기 어려운게 없는데, 고칠수 있다면 정말 확실한 건강관리가 된다는것 ! 더불어 다이어트 효과까지 !!! 10가지 안내해드릴게요 1. 아침 꼭 챙겨먹기 아침을 먹으면 기초대사량이 높아져 살찌지 않는 체질로 바뀔수 있답니다. 몇해전부터 늦은 아침식사인 브런치가 유행이었는데, 아침식사는 빠를수록 좋답니다. 오전 7시부터 늦어도 오전9시 이전에 식사하되 포만감이 느껴지는 양의 70%정도만 먹는데요. 위에 부담이 되지 않도록 일어나자 마자 물이나 차 한잔으로 위 운동을 촉진시키고 20~30분후 아침식사를 해보세요 ! 아침에 식욕이 없어서 밥을 먹기 힘들다면 식사 전 가벼운 스트레칭이나 .. 더보기
혈관건강관리 체크리스트 혈관건강관리 체크리스트 최근 혈관으로 인한 질병들이 갈수록 늘어나고 있는데요. 이는 바쁜 현대인의 삶을 반영이라도 한 듯 대부분의 사람들이 규칙적이지 않은 식생활과 좋지 않은 생활 습관을 가지고 있다고 봐야겠죠 ? 우리 몸 곳곳에 퍼져 있는 혈관의 건강이 곧 신체의 건강이라고 할 만큼 중요한 건강의 척도임을 아시나요? 건강한 생활습관으로 깨끗한 혈관을 갖고 있는지, 나쁜 습관으로 정상적인 순환이 이루어지지 않고 있는지는 스스로를 돌아보면 알 수 있을거에요. 사소할 것 같지만 내 몸의 건강을 좌우하는 혈관. 지금부터 노년까지 건강을 유지하기 위한 혈관건강관리 체크리스트 지금부터 볼게요 ~! 수시로 혈압을 체크하기 심장이 수축할 때의 혈압을 수축기 혈압, 늘어날 때의 혈압을 확장기 혈압이라 하는데요. 수축기.. 더보기
[다이어트]스트레스와 뱃살의 상관관계? [다이어트]스트레스와 뱃살의 상관관계? 여름이 지나자 마자 불어난 뱃살로 고민중이신가요? 하지만 스트레스를 받으면 더 살이 찐다는 말이 있죠? 스트레스가 만병의 근원인것 처럼, 당연히 뱃살에도 영향을 미치는 것일까요? 오늘의 다이어트 정보는 스트레스와 뱃살의 상관관계 입니다 ^ㅡ^ 폭식, 잦은 술자리, 잘못된 식습관을 통해 비만이되고 뱃살이 늘어나는 경우도 있으며 음식 섭취량이 생각보 적은데도 뱃살이 늘어나는 경우도 많은데요. 물론 근육량이 적거나 대사가 원활하지 않아 뱃살이 늘어나는 경우도 있지만 생활속 스트레스가 복부지방 두께를 늘리는데 커다란 역할을 한다는것 ! 사람이 스트레스를 받으면 체내 혈액에 스테로이드 호르몬인 코티솔 농도가 높아지게됩니다. 코티솔 분비가 많아지면 내장 지방이 급격하게 증가하.. 더보기
스타들의 다양한 다이어트 방법 정보 스타들의 다양한 다이어트 방법 정보 여러분은 어느 계절에 다이어트에 가장 신경쓰시나요? 아무래도 몸이 노출되는 부위가 가장 많은 여름일거라 예상되는데요. 이제 선선해 진다고, 가을이라고 불어나는 식욕때문에 내년 다이어트를 벌써 걱정하고 계시는분들 !! 필독 !! 먹어서, 운동으로 빼는 각종 다이어트 방법이 난무하는 가운데 몸매관리의 생활화가 되어 있는 스타들은 어떻게 다이어트를 하는지 한번 볼까요? ★단백질 섭취파 많은 스타들이 탄수화물은 줄이고 단백질 섭취를 늘려 근육형성과 다이어트 두 가지 효과를 노렸는데요. 에일리, 김신영, 유이 등은 닭 가슴살과 야채가 포함된 건강 도시락으로 몸매관리를 하고 있다고 해요. 장동건은 두부와 야채위주의 식단으로 꽃중년의 모습을 유지하고 있고 완벽한 몸매를 가진 한혜진.. 더보기
[다이어트정보] 스트레스를 날리는 포만감있는 다이어트식단 [다이어트정보] 스트레스를 날리는 포만감있는 다이어트식단 다이어트, 정말 쉽지 않죠? 꾸준한 식이요법과 운동이 병행될때만이 효과를 볼수있지만, 사실 그 꾸준히 하는게 굉장히 힘들어서 중간에 포기하게 되는 경우도 많은데요. 너무 조급하게 결과만을 바라보기 보다는 조금 천천히 하더라도 스트레스를 줄이는게 더 좋지 않을까요? ^^ 오늘은 다이어트 식단에 대해서 제안해드리려고 합니다. 스트레스는 만병의 근원 이라고도 하잖아요 !! 스트레스를 줄여보아요 ~~ 배고픔으로 인한 스트레스엔 '아몬드와 토마토' 다이어트 중 가장 스트레스를 받는 순간은 아마도 배고픔을 느끼는 순간! 이럴 때는 무조건 참기보다는 간식으로 '아몬드와 토마토'를 식단으로 해보세요. 아몬드는 식이섬유가 풍부해 포만감이 높아 식욕을 달래기 좋고 .. 더보기
아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 1년 365일 다이어트를 고민하는 분들에게 다이어트운동 정보 드립니다 ^^ 요즘은 건강을 위해서, 미용적인 목적을 위해서든 연령에 관계없이 정말 다이어트 열풍인데요. 식습관과 함께 꼭 필요한것이 바로 운동이죠 ^^ 요요없이 멋진 몸매를 위하여 할수 있는 운동중에 아쿠아로빅을 추천해드리면서 정보 알아볼게요 ~!! 아쿠아로빅은 물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로 말 그대로 물속에서 하는 유산소 운동을 말해요. 특히 아쿠아로빅은 관절에 무리를 주지 않고 유산소운동효과가 좋아 체력향상은 물론 체중감량 효과까지도 뛰어난 운동인데요. 몇년전에 TV에서도 많이 나와서 인기를 끌었었는데, 아직도 모르시는 분들이 많더라구요 ^ㅡ^ 실제로 수영 자체도 칼로리 소모가 많.. 더보기
환절기 건강주의보 비염,천식,피부관리 환절기 건강주의보 비염,천식,피부관리 여름에서 가을로 넘어가는 문턱입니다. 밤에는 쌀쌀하지만 낮에는 아직도 여름같은 날씨죠? 아침저녁으로 바람이 정말 많이 차가워 졌는데요. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 건조할뿐더러 우리 신체도 외부로부터 많은 공격을 받는다고 합니다 ! 호흡히계의 천적인 건조함부터 건강을 지키기 위해서는 보온,보습에도 신경을 쓰셔야해요! 환절기건강관리 에 도움될만한 소식가져왔습니다 ^ㅡ^ 비염,천식 있으신분들, 피부관리에 힘쓰시는분들 모두모두 주목해주세요 ^ ^ 피부의수분 지키기 가을철엔 건조한 공기로 인해 피부 수분 함량이 10%이하로 낮아져 피부에 잔주름이생기기 쉬운 계절이랍니다. 따라서 피부가 건조해 지지 않도록 관심을 갖고 보습을 하셔야되는데요. 피부관리의 첫단계는 세안인데, 자.. 더보기
가을피부트러블 피부고민 해결! 가을피부트러블 피부고민 해결! 계절이 변할때마다 가장 민감하게 반응하는 신체부위는 피부가 아닐까 싶은데요. 특히 점점 선선해지는 날씨로 가을이 되가고 있는 요즘! 변화하는 날씨와 환경에 피부고민도 생기실텐데요 ^^ 공통적으로 많은분들에게 나타나는 가을피부트러블 고민 해결방법을 알려드릴게요 ~!! 건조해진 피부 피부에 가장 중요한것은 수분 밸런스며 촉촉함 이라 할수 있는데요. 가장 피하고 싶은 노화와 주름의 원인도 건조함 뿐 아니라 건조하면 각질층이 일어나거나 두꺼워져서 화장이 잘 먹지 않는 피부가 되게 되죠. 가을로 넘어가는 이 시기에는 날씨도 바짝 마르고 피부도 바짝 바르게 되는데요. 이럴 때 수분 보충을 할 수 있는 다양한 방법을 동원해야 한답니다 ^^ 기초 화장품 중에서 에센스와 수분크림, 아이크림.. 더보기
건조한 가을을 위한 스페셜헤어케어 건조한 가을을 위한 스페셜헤어케어 점점 선선한 가을이 되어가고 있어요 ~!! 가을은 피부도 건조하지만 머리카락도 건조해지는 계절이죠 ? 게다가 7~8월에 다녀왔던 즐거운 바캉스! 뜨거운 뙤약볕에 짜디짠 바닷물에 적셔진 머리카락이 손상되지 않았을 수가 없을거에요. 스페셜 헤어케어로 가을 바람에 찰랑이는 비단헤어를 만들어 볼까요? STEP1 올바른 샴푸하기 스페셜케어를 하기 전 깨끗한 두피와 모발을 위한 준비가 필요한데요. 미지근한 물로 충분히 머리카락을 적신 후 두 번에 나누어 샴푸를 하는 방법입니다. 첫 샴푸에서는 두피를 손가락으로 꼼꼼하게 씻어낸 뒤 두 번째는 머리카락을 씻어낸다는 느낌으로 이중 샴푸를 해주세요. 그리고 간단히 타워드라이만 한 후 손상된 머리카락을 위한 스페셜 케어에 들어갑니다! STE.. 더보기
[피부관리] 가을철 촉촉한 피부를 위한 피부관리팁 [피부관리] 가을철 촉촉한 피부를 위한 피부관리팁 건조한 피부로 고민하시는분들 많으시죠? 더더욱 가을같은 환절기나 겨울이 다가올수록 피부가 건조하다고 많이 느끼실텐데요. 피부를 촉촉하게 만들어 줄 가을 식품 6가지를 알려드릴게요 ^^ 피부관리 식품 1 - 석류 여성에게 좋다고 알려진 석류 !! 석류에는 천연 에스트로겐 성분이 포함돼 있어 주름 예방과 피부 탄력에 좋답니다. 또한 풍부한 미네랄과 비타민 등이 함유돼 있어 피부를 투명하고 생기있게 해주는 기능이 있는데요. 특히 석류에 함유된 AHA성분은 자극 없이 피부 각질을 녹여준다고해요. 건조해져서 거칠고 칙칙한 피부를 효과적으로 개선해 줄수 있겠죠? ^^ 게다가 노화방지에도 탁월한 효과가 있다고 하니 평소에도 꾸준히 섭취하는게 좋겠습니다. 피부관리 식품.. 더보기
짜장면 표준어 인정 / 이젠 마음놓고 부를 수 있겠네요! 짜장면!! 짜장면 표준어 인정 / 이젠 마음놓고 부를 수 있겠네요! 짜장면!! '짜장면'이라고 불러야 왠지 입에 더 착달라붙는 느낌이 가득하지만, 표준어는 '자장면'으로 되어 있어서 표준어와 사람들이 사용하는 말 사이에 괴리가 약간 있었는데요. 그런 '짜장면'이 표준어가 되었다고 하네요 :) 국립 국어원이 그동안 실생활에서 많이 사용하지만 표준어가 아니었던 낱말들을 새로이 표준어로 인정했다고 해요. 그중 대표적인 낱말이 짜장면이구요. 그 외에 '개발새발', '허접쓰레기', '복숭아뼈' 등 39 단어 항목이 2년의 검토 과정끝에 표준어로 확정이 되었다고 하는데요. 표준어로 새로이 확정이 되었다고 해서 기존에 사용하던 말은 표준어가 아니게 되는 것은 아니고, 두 단어 모두 표준어로 사용이 가능하다고 하니, 혼란스러워하.. 더보기
가을에 어울리는 네일컬러 / 고져스한 손으로 거듭날 네일컬러들 가을에 어울리는 네일컬러 / 고져스한 손으로 거듭날 네일컬러들 가을로 접어들면서 이번에는 어떤 컬러로 변신해 볼까? 하고 고민하셨던 분들 많으셨죠? 가을에 어울리는 여러 컬러들을 참고하면서 고르시면 좋을것 같습니다 :) 네일 컬러의 색깔을 고를 때 손의 색깔도 중요한데요 피부가 하얀편인 경우에는 네일 컬러를 어떤 것들을 선택해도 상관없지만, 피부가 노란 편인 경우에 파스텔 톤은 잘못 고르면 손이 예쁘게 보이기 보다는 어색해 보일 수 있으니, 생각하고 있는 컬러에서 한톤 다운된 컬러로 골라보는 것도 좋답니다 :) 가을에 어울리는 컬러로는 레드가 제일 먼저 떠오르지 않을까 싶습니다 :) 애나멜 레드 컬러도 좋지만, 와인빛이 도는 레드 컬러도 매혹적인 느낌을 주는 듯 하구요 붉은색깔은 손을 더 하얗게 보이게 .. 더보기

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