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기타정보

아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 1년 365일 다이어트를 고민하는 분들에게 다이어트운동 정보 드립니다 ^^ 요즘은 건강을 위해서, 미용적인 목적을 위해서든 연령에 관계없이 정말 다이어트 열풍인데요. 식습관과 함께 꼭 필요한것이 바로 운동이죠 ^^ 요요없이 멋진 몸매를 위하여 할수 있는 운동중에 아쿠아로빅을 추천해드리면서 정보 알아볼게요 ~!! 아쿠아로빅은 물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로 말 그대로 물속에서 하는 유산소 운동을 말해요. 특히 아쿠아로빅은 관절에 무리를 주지 않고 유산소운동효과가 좋아 체력향상은 물론 체중감량 효과까지도 뛰어난 운동인데요. 몇년전에 TV에서도 많이 나와서 인기를 끌었었는데, 아직도 모르시는 분들이 많더라구요 ^ㅡ^ 실제로 수영 자체도 칼로리 소모가 많.. 더보기
환절기 건강주의보 비염,천식,피부관리 환절기 건강주의보 비염,천식,피부관리 여름에서 가을로 넘어가는 문턱입니다. 밤에는 쌀쌀하지만 낮에는 아직도 여름같은 날씨죠? 아침저녁으로 바람이 정말 많이 차가워 졌는데요. 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 건조할뿐더러 우리 신체도 외부로부터 많은 공격을 받는다고 합니다 ! 호흡히계의 천적인 건조함부터 건강을 지키기 위해서는 보온,보습에도 신경을 쓰셔야해요! 환절기건강관리 에 도움될만한 소식가져왔습니다 ^ㅡ^ 비염,천식 있으신분들, 피부관리에 힘쓰시는분들 모두모두 주목해주세요 ^ ^ 피부의수분 지키기 가을철엔 건조한 공기로 인해 피부 수분 함량이 10%이하로 낮아져 피부에 잔주름이생기기 쉬운 계절이랍니다. 따라서 피부가 건조해 지지 않도록 관심을 갖고 보습을 하셔야되는데요. 피부관리의 첫단계는 세안인데, 자.. 더보기
가을피부트러블 피부고민 해결! 가을피부트러블 피부고민 해결! 계절이 변할때마다 가장 민감하게 반응하는 신체부위는 피부가 아닐까 싶은데요. 특히 점점 선선해지는 날씨로 가을이 되가고 있는 요즘! 변화하는 날씨와 환경에 피부고민도 생기실텐데요 ^^ 공통적으로 많은분들에게 나타나는 가을피부트러블 고민 해결방법을 알려드릴게요 ~!! 건조해진 피부 피부에 가장 중요한것은 수분 밸런스며 촉촉함 이라 할수 있는데요. 가장 피하고 싶은 노화와 주름의 원인도 건조함 뿐 아니라 건조하면 각질층이 일어나거나 두꺼워져서 화장이 잘 먹지 않는 피부가 되게 되죠. 가을로 넘어가는 이 시기에는 날씨도 바짝 마르고 피부도 바짝 바르게 되는데요. 이럴 때 수분 보충을 할 수 있는 다양한 방법을 동원해야 한답니다 ^^ 기초 화장품 중에서 에센스와 수분크림, 아이크림.. 더보기
건조한 가을을 위한 스페셜헤어케어 건조한 가을을 위한 스페셜헤어케어 점점 선선한 가을이 되어가고 있어요 ~!! 가을은 피부도 건조하지만 머리카락도 건조해지는 계절이죠 ? 게다가 7~8월에 다녀왔던 즐거운 바캉스! 뜨거운 뙤약볕에 짜디짠 바닷물에 적셔진 머리카락이 손상되지 않았을 수가 없을거에요. 스페셜 헤어케어로 가을 바람에 찰랑이는 비단헤어를 만들어 볼까요? STEP1 올바른 샴푸하기 스페셜케어를 하기 전 깨끗한 두피와 모발을 위한 준비가 필요한데요. 미지근한 물로 충분히 머리카락을 적신 후 두 번에 나누어 샴푸를 하는 방법입니다. 첫 샴푸에서는 두피를 손가락으로 꼼꼼하게 씻어낸 뒤 두 번째는 머리카락을 씻어낸다는 느낌으로 이중 샴푸를 해주세요. 그리고 간단히 타워드라이만 한 후 손상된 머리카락을 위한 스페셜 케어에 들어갑니다! STE.. 더보기
[피부관리] 가을철 촉촉한 피부를 위한 피부관리팁 [피부관리] 가을철 촉촉한 피부를 위한 피부관리팁 건조한 피부로 고민하시는분들 많으시죠? 더더욱 가을같은 환절기나 겨울이 다가올수록 피부가 건조하다고 많이 느끼실텐데요. 피부를 촉촉하게 만들어 줄 가을 식품 6가지를 알려드릴게요 ^^ 피부관리 식품 1 - 석류 여성에게 좋다고 알려진 석류 !! 석류에는 천연 에스트로겐 성분이 포함돼 있어 주름 예방과 피부 탄력에 좋답니다. 또한 풍부한 미네랄과 비타민 등이 함유돼 있어 피부를 투명하고 생기있게 해주는 기능이 있는데요. 특히 석류에 함유된 AHA성분은 자극 없이 피부 각질을 녹여준다고해요. 건조해져서 거칠고 칙칙한 피부를 효과적으로 개선해 줄수 있겠죠? ^^ 게다가 노화방지에도 탁월한 효과가 있다고 하니 평소에도 꾸준히 섭취하는게 좋겠습니다. 피부관리 식품.. 더보기
짜장면 표준어 인정 / 이젠 마음놓고 부를 수 있겠네요! 짜장면!! 짜장면 표준어 인정 / 이젠 마음놓고 부를 수 있겠네요! 짜장면!! '짜장면'이라고 불러야 왠지 입에 더 착달라붙는 느낌이 가득하지만, 표준어는 '자장면'으로 되어 있어서 표준어와 사람들이 사용하는 말 사이에 괴리가 약간 있었는데요. 그런 '짜장면'이 표준어가 되었다고 하네요 :) 국립 국어원이 그동안 실생활에서 많이 사용하지만 표준어가 아니었던 낱말들을 새로이 표준어로 인정했다고 해요. 그중 대표적인 낱말이 짜장면이구요. 그 외에 '개발새발', '허접쓰레기', '복숭아뼈' 등 39 단어 항목이 2년의 검토 과정끝에 표준어로 확정이 되었다고 하는데요. 표준어로 새로이 확정이 되었다고 해서 기존에 사용하던 말은 표준어가 아니게 되는 것은 아니고, 두 단어 모두 표준어로 사용이 가능하다고 하니, 혼란스러워하.. 더보기
가을에 어울리는 네일컬러 / 고져스한 손으로 거듭날 네일컬러들 가을에 어울리는 네일컬러 / 고져스한 손으로 거듭날 네일컬러들 가을로 접어들면서 이번에는 어떤 컬러로 변신해 볼까? 하고 고민하셨던 분들 많으셨죠? 가을에 어울리는 여러 컬러들을 참고하면서 고르시면 좋을것 같습니다 :) 네일 컬러의 색깔을 고를 때 손의 색깔도 중요한데요 피부가 하얀편인 경우에는 네일 컬러를 어떤 것들을 선택해도 상관없지만, 피부가 노란 편인 경우에 파스텔 톤은 잘못 고르면 손이 예쁘게 보이기 보다는 어색해 보일 수 있으니, 생각하고 있는 컬러에서 한톤 다운된 컬러로 골라보는 것도 좋답니다 :) 가을에 어울리는 컬러로는 레드가 제일 먼저 떠오르지 않을까 싶습니다 :) 애나멜 레드 컬러도 좋지만, 와인빛이 도는 레드 컬러도 매혹적인 느낌을 주는 듯 하구요 붉은색깔은 손을 더 하얗게 보이게 .. 더보기

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