두통이 생기는이유

두통이 생기는이유

 

두통은 전체 인구의 90% 이상이 경험할 정도로 흔한 질병!

사실 뇌 자체는 통증을 직접 느끼지 못하는데요.

피부, 동맥, 근육 뼈막, 뇌신경 등의 구조에서 여러 가지 원인에 의해 통증을 느끼게 된다고 해요

당신에게 이런 두통을 일으키는 요인에는 어떤 것이 있을까요?

 미국의 건강ㆍ의료 정보 사이트 '웹 엠디(Web MD)'는 두통을 초래하는 8가지 요인을 소개하면서,

두통의 원인을 알아내 빨리 해소하는 게 건강을 위해 최선책이라고 조언했어요.

 

 

1.직장 상관

회사 내 상사가 스트레스를 줄 경우 두통이나 편두통의 원인이 될 수 있어요.

어떤 매커니즘에 의해 상사가 주는 스트레스가 두통을 일으키는 지는 정확히 밝혀지지 않았지만,

뇌 신경계의 민감성이 고조되면서 머리가 아픈 것으로 추정된다고 하네요.

 

2.날씨

기온이 변하면 편두통이 찾아오는 경우가 많아요.

햇볕이 내려쬐고 더울 때나 비가 오고 저기압 때에도 두통이 발생해요.

이럴 때에는 선글라스를 껴서 햇볕을 차단하고, 탈수를 최소화하거나, 한낮을 피하는 등의 예방 조치를 취해야 해요.

 

3.강한 냄새

좋건 나쁘건 간에 냄새는 많은 사람들에게 두통을 일으켜요.

냄새가 신경계를 자극하기 때문으로 추정되요. 페인트나, 향수, 몇 종류의 꽃냄새가 원인으로 꼽혀요.

 

4.격렬한 운동

섹스를 포함하는 격렬한 운동은 때때로 두통을 초래해요. 예로서 '달리기 두통'과 '섹스 두통'이 있다고 하네요

 

5.나쁜 자세

구부정한 자세가 두통을 일으킬 수 있어요.

어깨를 구부리거나 의자에 엉거주춤 앉거나, 컴퓨터 모니터를 너무 높게 혹은 너무 낮게 보거나,

전화기를 귀와 어깨 사이에 넣고 통화하거나 하는 자세 때문에 두통이 생겨요.

 

6.치즈ㆍ레드와인

블루치즈, 체다, 파르메산, 스위스 치즈 등이 두통의 원인이 될 수 있어요.

이런 치즈 속에 포함된 티라민이 원인으로 꼽혀요.

오래 숙성된 식품에는 아민의 일종인 티라민이 더 많이 포함돼 있어요.

레드와인 속에도 티라민이 들어 있어요. 알코올은 뇌로 가는 피의 양을 증가시켜 두통을 더 심하게 만들어요.

 

7.식사 건너뛰기

배고파서 오는 두통은 그 과정이 명확하기는 않아요.

하지만 식사를 안했을 때 혈당이 떨어지는 게 원인으로 추정되고 있어요.

그렇다고 두통을 없애기 위해 사탕을 먹는 것은 금지사항이에요.

단 것은 혈당을 급하게 올렸다가 곧바로 뚝 떨어뜨리기 때문이에요.

 

 

8.담배

담배를 직접 피우는 사람뿐만 아니라 간접흡연에 노출된 사람에게도 두통이 일어날 수 있어요.

담배 속 니코틴은 뇌 속 혈관을 좁게 만들어요.

담배로 인한 두통은 아주 고통스러울 수가 있으며 눈과 코에 증상을 초래할 수 있어요.