［인천피부과］쉽게 빠지지않는 하체비만의 원인

 

 

인천피부과

 

열심히 운동을 하고, 식습관도 바꿔봤지만 ..

체중은 줄어들어도 유난히 하체살은 빠지지않는다면, 흔히 말하는 '하체비만'일 수 있습니다.

하체비만의 원인은 무엇일까요 ?

 

유난히 뚱뚱한 하체, 하체비만의 원인은 ?

 

1. 장시간 서 있는 경우

 

 

장시간 서 있는 직업인 경우 특히 다리의 부종이 생기기 쉬운데,

이로인해 허벅지와 종아리쪽으로 하체비만이 형성될 수 있습니다.

(부종이란것이 하체비만과 밀접한 관련이 있기 때문에,

평소 붓지않도록 관리하는것이 매우 중요합니다.)

 

*오랜 시간 서 있으면서 근육까지 생기게되어

하체살을 빼는데 무조건적인 운동만이 정답이 아닐 수 있습니다.

'근육형 하체비만' 인 경우 이에 맞는 다이어트요법이 필요하답니다.

 

 

2. 오랜시간 앉아있는 경우

 

 

서 있는 경우와 반대로 너무 오랜 시간을 앉아있어도 하체비만이 오기 쉽습니다.

(주로 허벅지와 엉덩이쪽으로 살이 붙습니다.)

 

오랜 시간동안 앉아 업무를 본다면,

최소 1시간정도 간격으로 가볍게 움직여줌으로써 몸을 풀어주세요~

중간중간에 몸의 피로를 풀어주고 혈액순환을 원활하게 해주면 하체비만예방에 효과적입니다.

 

 

3. 꽉 끼는 속옷

 

 

꽉 끼는 속옷이나 옷 역시 하체비만의 원인이 될 수 있습니다.

꽉 끼는 옷으로 인해 몸의 부종이 오게되고, 이것이 하체비만이 될 수 있기때문이지요.

 

평소 너무 꽉 끼는 옷을 입는것보다는,

적당히 몸을 편안하게 해주는 옷을 입는것 역시 하체비만을 예방하는 방법이랍니다.~

 

 

4.유전적 요인

 

 

후천적 요인이 아닌 유전적 요인으로 인한 하체비만도 있습니다.

부모님이 하체비만이 있다거나 하면, 자식도 하체비만인 경우가 많은것이지요.

이런 경우 유전적 하체비만에 맞는 다이어트요법이 필요할 수 있습니다.

 

 

5. 척추

 

 

오랜 시간 앉아서 업무를 본다거나 장시간 서 있는경우도 아닌데..

자꾸 하체비만이 심해지는것같다면, 척추가 틀어지지않았는지 의심해보시기바랍니다.

골반틀어짐등은 하체에 살이 잘 붙게되는 원인이 될 수 있답니다.

 

하체비만의 경우, 혈액순환의 문제가 많습니다.

평소 혈액순환이 잘 되도록 족욕이나 반신욕등을 해주면 좋습니다.^-^

 

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