［인천피부과］탱탱하고 촉촉한 피부 만들기!

 

 

 

인천피부과

 

1. 각질제거는 필수~

 

 

촉촉한 피부로 가꾸려면 각질제거는 필수이지요??

일주일에 1~2번정도 규칙적으로 각질을 제거해주세요:)

 

각질 제거시에는 너무 세게 문지르기보다,

부드럽게 마사지하는것이 좋으며

각질 제거 후 세찬물로 마무리해주게되면 피부의 탄력도 높일 수 있답니다.

 

* 제거 후 수분크림등으로 충분히 보습해주는것 역시 중요합니다.!

 

 

 

2. 너무 뜨거운 샤워no!

 

 

 세안이나 샤워를 할때에 너무 뜨거운 물로 하게되면 피부가 쉽게 건조해질 수 있답니다.

자신의 체온과 비슷한 온도의 물로 세안해주세요~

 

* 세안시에는 최대한 자극없이 하는것이 피부의 탄력을 유지하는 방법입니다.

* 너무 잦은 세안은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다.

 

 

 

3. 실내온도는 18~20도!

 

 

 세안 뿐만 아니라, 실내의 온도도 너무 높게되면 피부가 쉽게 건조해지게됩니다.

18~20도 정도로 실내온도로 맞춰주되, 가습기 등으로 공기 자체가 촉촉함을 유지할 수 있도록 해주세요.!

 

* 히터 등의 뜨거운 바람을 직접적으로 쐬게되면 이 역시 피부를 건조하게 만드는 원인이 될 수 있습니다.

* 가습기는 주기적으로 청소해주는것이 좋습니다.

 

 

 

4. 하루 물 1.5리터~

 

 

 촉촉한 피부를 위해 하루 물 1.5리터 정도를 꼭 마셔주세요~

물은 체내의 노폐물을 배출시키기때문에 맑은 피부를 가지는데에도 도움이 된답니다.~

 

* 로즈마리등 허브티를 마셔주는것도 좋습니다.

 

 

 

5. 충분한 수면!!

 

 잠을 충분히 자지 못한 다음날은 평소보다 피부가 푸석해짐을 느낄 수 있지요..??

촉촉한 피부를 위해 충분한 수면은 필수랍니다.~!

하루 7시간 정도 내외의 수면시간을 꼭 확보해주세요:

 

* 저녁 10~2시사이에는 피부의 재생이 이루어지니, 이왕이면 이 시간대에 잠드는것이 중요합니다.

 

 

 

 

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