［인천메조테라피］자꾸 살이 찌는 이유? 비만의 원인?

 

 

인천메조테라피

 

자꾸 살이 찌는 이유는 ? 비만의 원인

 

 

1. 간식을 좋아한다.

 

 

 혹시 간식을 좋아하시나요?

 

간식이란것이 식사 중간에 조금씩 먹어줌으로써 스트레스를 풀어주는 효과는 있지만,

먹다보면 그 양이 많이 많아질때가있습니다.

 

열심히 운동하고, 식사도 적당량을 해주었지만,

살이 잘 빠지지않는다면 혹 알게모르게 간식을 너무 많이 섭취하는것은 아닌지 체크해보시기바랍니다.

 

칼로리가 낮은 간식이라도 너무 많은 양을 먹게되면 고칼로리의 식사를 한것이나 다름없으니까요.

 

간식을 섭취할때에는 방울토마토가 좋습니다.

칼로리가 낮아 부담없이 섭취할 수 있으면서, 리코펜이라는 성분덕에 노화방지의 효과도 볼 수 있으니까요~

 

 

 

 

2. 수면시간이 부족하다.

 

 

잠을 덜 자서 살이 쪽 빠졌다는 얘기도 있지만,

사실 장기적으로 수면시간이 부족하게되면 오히려 살이 더 잘 찔 수 있답니다.

 

수면시간의 부족으로 인해, 기초대사량이 저하되고 이것이 요요를 불러올 수 있기때문이죠.

 

기초대사량 ?

기초대사량이 높을 수록 살이 잘 찌지않고, 기초대사량이 낮아질수록 살이 잘 찌게됩니다.

즉 자꾸 살이 잘 찌지않게 하려면 기초대사량을 높이는것이 중요합니다.

 

또한 잠을 잘 때에  다리 밑에 베개를 넣고 자게 되면 다리붓기를 예방할 수 있어

하체비만 개선에 효과를 볼 수 있답니다.

 

하루에 몇시간을 자는게 좋을까?

보통 하루 7시간 정도의 수면시간이 필요하니, 충분한 수면시간을 갖는게 중요합니다.

 

 

 

 

3. 식사가 불규칙적이다.

 

 

불규칙적인 식사시간 역시 살이 잘 찌는 원인이 될 수 있습니다.

적은 양의 식사가 기초대사량을 높아지게해 요요의 원인이 될 수 있기때문이죠.

 

식사시간은 되도록이면 규칙적으로 해주시고,

식사량 역시 너무 많거나 적은 양이 아닌 본인에게 맞는 적당량을 섭취해주는것이 좋습니다.

 

저녁에는 너무 많은 양의 음식을 섭취하게되면 복부비만의 원인이 될 수 있습니다.

배가 나오는 비만이 특히 위험한 부분도 있으니, 저녁은 되도록 가볍게 먹도록합니다.

 

' 복부비만'은 셀룰라이트의 문제로 특히나 살을 빼기 쉽지않을 수 있습니다.

이럴때에는 메조테라피 시술이 효과적일 수 있습니다.

 

 

잠깐!!)

메조테라피 ?

메조테라피는 팔이나 허벅지,복부의 비만등 셀룰라이트에 의한 경우

단단하게 뭉쳐있는 셀룰라이트 부위에 소량의 약물을 투여,

원활한 혈액순환을 촉진하여 지방분해 및 지방배출을 촉진시키는 시술입니다.

 

또한 비타민c, 태반등을 주입함으로써 피부의 탄력도 높일 수 있습니다.

 

메조테라피는 1~2주 간격으로 시술하게되며, 시술 직후 샤워등의 제한이 없습니다.

 

 

   

 

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