다이어트운동 썸네일형 리스트형 아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 아쿠아로빅으로 다이어트 운동 하세요 1년 365일 다이어트를 고민하는 분들에게 다이어트운동 정보 드립니다 ^^ 요즘은 건강을 위해서, 미용적인 목적을 위해서든 연령에 관계없이 정말 다이어트 열풍인데요. 식습관과 함께 꼭 필요한것이 바로 운동이죠 ^^ 요요없이 멋진 몸매를 위하여 할수 있는 운동중에 아쿠아로빅을 추천해드리면서 정보 알아볼게요 ~!! 아쿠아로빅은 물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로 말 그대로 물속에서 하는 유산소 운동을 말해요. 특히 아쿠아로빅은 관절에 무리를 주지 않고 유산소운동효과가 좋아 체력향상은 물론 체중감량 효과까지도 뛰어난 운동인데요. 몇년전에 TV에서도 많이 나와서 인기를 끌었었는데, 아직도 모르시는 분들이 많더라구요 ^ㅡ^ 실제로 수영 자체도 칼로리 소모가 많.. 더보기 이전 1 다음
