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피부 클리닉/인천피부과

［인천피부과］하체비만을 예방하려면 혈액순환부터! 인천피부과 하체비만은 신진대사의 흐름, 즉 몸의 전반적인 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다. 혈액순환이 원활하지않으면 몸의 부종이 오기 쉬운데, 이로인해 하체비만이 올 수 있기 때문이지요.~ 몸의 부종을 풀어주고, 혈액순환을 원활하게하려면 어떻게 해야할까요? 혈액순환을 원활하게 하는 방법? 1. 족욕이나 반신욕 자기 전 족욕이나 반신욕을 하게되면 피로가 해소되어 숙면을 취하기 좋다고하지요? 사실 족욕이나 반신욕은 피로해소 외에 하체비만을 예방하는데에도 도움이 된답니다.~ 족욕이나 반신욕이 몸의 혈액순환을 원활하게해주기때문이지요.~ (흔히 족욕이나 반신욕을 하면서 몸이 따뜻해지고, 땀이 나게되는데 이것이 노폐물이 배출되는 과정이랍니다.~) * 반신욕이나 족욕은 20분내외로 해주시는것이 좋습니다. * 반신욕.. 더보기
［인천피부과］쉽게 빠지지않는 하체비만의 원인 인천피부과 열심히 운동을 하고, 식습관도 바꿔봤지만 .. 체중은 줄어들어도 유난히 하체살은 빠지지않는다면, 흔히 말하는 '하체비만'일 수 있습니다. 하체비만의 원인은 무엇일까요 ? 유난히 뚱뚱한 하체, 하체비만의 원인은 ? 1. 장시간 서 있는 경우 장시간 서 있는 직업인 경우 특히 다리의 부종이 생기기 쉬운데, 이로인해 허벅지와 종아리쪽으로 하체비만이 형성될 수 있습니다. (부종이란것이 하체비만과 밀접한 관련이 있기 때문에, 평소 붓지않도록 관리하는것이 매우 중요합니다.) *오랜 시간 서 있으면서 근육까지 생기게되어 하체살을 빼는데 무조건적인 운동만이 정답이 아닐 수 있습니다. '근육형 하체비만' 인 경우 이에 맞는 다이어트요법이 필요하답니다. 2. 오랜시간 앉아있는 경우 서 있는 경우와 반대로 너무 .. 더보기
［인천피부과］탱탱하고 촉촉한 피부 만들기! 인천피부과 1. 각질제거는 필수~ 촉촉한 피부로 가꾸려면 각질제거는 필수이지요?? 일주일에 1~2번정도 규칙적으로 각질을 제거해주세요:) 각질 제거시에는 너무 세게 문지르기보다, 부드럽게 마사지하는것이 좋으며 각질 제거 후 세찬물로 마무리해주게되면 피부의 탄력도 높일 수 있답니다. * 제거 후 수분크림등으로 충분히 보습해주는것 역시 중요합니다.! 2. 너무 뜨거운 샤워no! 세안이나 샤워를 할때에 너무 뜨거운 물로 하게되면 피부가 쉽게 건조해질 수 있답니다. 자신의 체온과 비슷한 온도의 물로 세안해주세요~ * 세안시에는 최대한 자극없이 하는것이 피부의 탄력을 유지하는 방법입니다. * 너무 잦은 세안은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 3. 실내온도는 18~20도! 세안 뿐만 아니라, 실내의 온도도 너무.. 더보기

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