［인천PRP］숙면 취하는방법,피부재생,인천PRP

잠을 잘 자야 피부미인이 되지요..?

숙면을 취하는 방법, 어떤것들이 있을까요?

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수면시간, 수면의 질이 중요한 이유??

잠을 잘 자지못하면 피부가 칙칙해지고, 기미,주근깨가 생길 수 있습니다.

또한 노폐물 배출이 원활하지못하게돼 피부건강도 전반적으로 안 좋아지게되지요.

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언제자는것이 좋을까??

저녁 10~2시사이에 피부재생이 이루어지기때문에

이때에 잠드는것이 피부건강에 도움이 된답니다.

피부재생이 원활히 이루어져야 탄력있고 맑은피부로 만들 수 있습니다.

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숙면을 취하려면??

취침 전 족욕등을 통해 몸의 혈액순환을 촉진시켜주고 몸을 따뜻하게해주면

잠을 깊게 자는데 도움이 된답니다.

또한 잠들기 전 야식은 되도록 섭취하지않는것이 좋습니다.

음식물의 소화시간이 2~3시간은 걸리기때문이지요.

그리고 햇빛을 충분히 쬐지못하면 수면이 제대로 이루어지지않을 수 있으니

낮동안 어느정도 일광욕을 해주는것이 좋습니다

규칙적인식사, 규칙적인 수면시간 등도 중요합니다.

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숙면에 도움이 되는 음식?

우유 : 칼슘이 부족하면 신경과민으로 잠을 이루지못할 수 있습니다.

우유에는 칼슘이 풍부하여 깊은 잠을 자는데 도움이 된답니다.

호두 : 호두안의 마그네슘이 신경을 안정시켜줌으로써 잠이 잘 안올때 섭취하면 좋습니다.

양파: 양파는 노폐물을 배출시켜주고, 신경을 안정시켜준답니다.

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PRP 자가혈재생술??

자신의 혈액을 이용하여 피부가 되살아나게하는 피부재생술입니다

자신의 혈액에서 피부를 재생시크는 혈소판과 성장인자,싸이토카인을 분리하여 사용함으로써

여드름흉터,주름,기미 등의 피부질환에 효과적인 치료법이라 할 수 있습니다.

시술시간: 5~10분정도로 짧고, 시술 후 별도의 관리나 회복기간이 필요없습니다.

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