비만이 되는 이유?
비만이란 섭취 에너지가 소비에너지의 양보다 많아서
남는 에너지가 피하 등 조직에 저장됨으로써 일어나는 체중의 이상 증가현상을 말합니다.
비만은 식사량은 많은데 운동량이 적은 경우 발생할 수 있으며
이로인해 당뇨병,고혈압,동맥경화,고지혈증,심장 및 뇌혈관 질환,호흡장애등의 발병률이
높아질 수 있어 단순한 미관상의 문제뿐만 아니라 건강상으로도 심각한 부담이 될 수 있습니다.
식이요법은 어떻게 해야할까?
무조건 굶기만 하는것은 가장 현명하지 못한 방법입니다.
먹는 양을 지나치게 줄이게된다면 우리 몸의 생리현상을 무시하는것이기때문입니다.
식이요법은, 음식의 칼로리와 영양소에 대해 각성하고, 상황에 따라 이를 조절할 수 있어야합니다.
그럼, 어떻게 먹는것이 좋을까?
음식은 골고루 섭취하고, 지나치게 제한하지않도록하며
하루 세끼를 거르지않고 규칙적으로 섭취하는것이 중요합니다.
또한 수분을 충분히 섭취해주도록하며 섬유소가 풍부한 식품이 좋습니다.
야식은 절대 금하도록합니다.
ppc?
ppc는 운동만으로 살이 잘 빠지지않거나, 국소적인 특별한 부위의 살만 빼기원하는경우
효과를 볼 수 있으면서 요요는 거의 오지않는 시술입니다.
ppc는 국소부위의 지방분해효과를 보면서, 단시간내에 효과적으로 지방을 제거할 수 있습니다.
ppc는 시술이 간단하고 "지방흡입술"만큼 지방제거 효과가 뚜렷합니다.
ppc 시술 후 사이즈 감소뿐만아니라 피부의 탄력개선효과도 볼 수 있습니다.
ppc는 간단한 주사요법으로 시술 후 1~2주내외후에 효과를 확인할 수 있습니다.
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